La gymnastique d’entretien pour adultes est une activité physique douce et accessible, destinée à maintenir la forme, la mobilité et le bien-être au quotidien. Elle combine des exercices de renforcement musculaire, d’assouplissement, de coordination et parfois de relaxation. Pratiquée en groupe ou individuellement, elle favorise la santé, la tonicité et la convivialité, sans esprit de compétition.